11. - 13.9. 2020

VÍKEND PRO ŽENY

Dopřejte tělu zdravé jídlo a vědomý pohyb

u Červené vody v Orlických horách

  • Termín: 11.-13.9.2020
  • Maximální kapacita 10 žen
  • Místo: nově postavená chalupa Cipísek
  • Víkend plný odpočinku, zdravého vaření a vědomého pohybu
  • Naučíte se vařit zdravě, rychle a plnohodnotně
  • Domů se vrátíte odpočaté a plné energie s novými nápady
  • Skupina stejně naladěných žen, společné vaření, cvičení a vědomý pohyb

Podíváte se pod pokličku Hančina vaření, čeká vás skvělé jídlo, čas ve výborné společnosti a odpočinek.

Srdečně vás zvu na Víkend pro ženy plný

ZDRAVÉHO JÍDLA A VĚDOMÉHO POHYBU

Naučíte se propojit tyto dva základní stavební kameny zdravého životního stylu a přidáme i další!

Na co se můžete po celý víkend těšit?

  • V pátek pro vás připravím večeři a od soboty už budeme vařit společně
  • Na pohyb během celého víkendu pod mým vedením
  • Na inspiraci pro zdravé vaření
  • Odpočinek a čas pro sebe

Budete odjíždět nabitá pozitivním vztahem k jídlu a se spoustou nových informací a hlavně dovedností.

Víkend proběhne v malé skupince žen, abych měla jistotu, že každé z vás se budu moct i osobně věnovat a ukázat jí, jak si sestavit jídlo pro sebe a vybrat si to nejlepší. Budete mít k dispozici konkrétní potraviny - výběr nejpoužívanějších, takže si vyzkoušíte, jak se ve složení orientovat a já vás povedu krok za krokem tak, abyste se naučila to, co bude sedět přímo vám.

Kdy a kde se potkáme?

Místo konání: Víkend si užijeme v nově postavené chalupě na rozhraní Orlických hor a Jeseníků  

Adresa:  Čenkovice, Červená Voda

Datum: 11. - 13.9. 2020

Cena víkendu: 3 400 Kč

Kapacita: 10 míst

K dispozici nám bude společný obývací prostor s kuchyní, kde budeme společně jíst a kde budeme také vařit. V přízemí je k dispozici také koupelna a WC. V objektu si dále můžete zpříjemnit pobyt v sauně nebo v bazénu.

Čeká vás celkem 6 ložnic a další 4 koupelny a 5 toalet. Ubytovány budete po dvou.

Buďte mezi ženami, které si víkend hodlají užít!

Víkend je již obsazen, další termín bude v květnu 2021

Další informace:

Doprava:

Do Červené Vody se dá dostat vlakem i autobusem, kde vás můžu autem vyzvednout.

Autem: 2 hodiny z Uherského Hradiště, 1:45 ze Zlína a Brna, 1 hodinu z Olomouce, 2,5 hodiny z Prahy

Cesta vlakem ze Starého Města u Uherského Hradiště je možná rychlíkem nebo Leo Expresem do Červené Vody, kde vás mohu čekat na nádraží. Po domluvě vás mohu také propojit s ostatními ženami na domluvení se spolujízdy autem.

Program:

Pátek:

15:00 - 18:00 příjezd a ubytování, milé přivítání

19:00 - večeře, kterou pro vás sama uvařím

20:00 - seznámení, můžete mi klást otázky, budeme mezi sebou sdílet a inspirovat se, možnost sauny

 

Sobota:

8:00 - 8:30 - ranní protažení

9:00 - 10:00 - snídaně, kterou pro vás sama připravím

10:30 - 13:00 - kurz vaření, příprava společného obědu, který si pak sníme

14:00 - 16:00 - odpočinek

16:00 - 17:00 - workshop o jídle

17:00 - 18:00 - cvičení

18:30 - 20:00 - kurz vaření, příprava společné večeře a samotná večeře

20:00 - protažení svalů, uvolnění, posezení, sauna

 

Neděle:

8:00 - 8:30 - ranní protažení

9:00 - 10:00 - kurz vaření, společná příprava snídaně

10:00 - 11:00 - rozloučení, odjezd

Program je orientační a může se lišit na základě vašich potřeb a přání. Ráda se vám přizpůsobím. :-)

Cena? 3.400 kč/osoba pro pobyt od pátku do neděle

Cena zahrnuje:

ubytování v pokojích po dvou

2x výtečnou snídani - v sobotu vařím já, v neděli si ji připravíme společně

2x bohatou večeři - v pátek bude pro vás nachystána ode mě, v sobotu vaříme společně

1x plnohodnotný oběd, který připravíme společně

zelenina a ovoce po celý den

káva, čaj a voda s citronem neomezeně

3x kurz vaření - snídaně, oběd, večeře

1x svačina

3x lekce cvičení

1x workshop o jídle

sauna, bazén

individuální konzultace se mnou

Doplňující info:

Storno podmínky:

do 15.3.2020 - 100 % ceny zpět

16.3. - 4.9.2020 - 50 % (tj. 1.700 kč zpět)

zrušení pobytu od 5.9. - storno 100 %, nevrací se nic, můžete za sebe poslat náhradnici, ale musíte mi to předem oznámit

Co si vzít s sebou?

S sebou si vezměte hlavně doboru náladu a můžete přihlásit i kamarádku, maminku, tetu,...

Dále pohodlné oblečení, oblečení na cvičení, přezůvky do chalupy, plavky. Vzít si můžete zástěru na vaření. :-)

Moc se na vás těším na chalupě Cipísek a těším se na společně strávený víkend. 

V případě jakýchkoliv dotazů mě neváhejte kontaktovat.