Proč vám vaše kuchyně možná přidává kila na těle a ubírá radost?

Je možné, že i ta vaše je pěkně nenasytná a přidává vám na kilech jen když ní projdete. Vrhněte se na změny ve vaší kuchyni! Budete hned spokojenější, i když tomu nevěříte. Než se ale do změn ale naplno pustíte, přečtěte si tento článek. Popíšu vám, proč vám možná vaše kuchyně přidává kila na těle.

Vyskládala jste si někdy na kuchyňskou linku „zbytečnosti“ (sladkosti, prošlé trvanlivé potraviny, otevřené nedojezené potraviny,…), které ve své kuchyni máte?

Ne? Tak to zkuste. I když si myslíte, že nic takového v kuchyni nemáte, tak jich pár napočítáte, tím jsem si jistá. A pokud jste na tom jako já před pár lety, dostanete se klidně k desítkám takových potravin.

Je to opravdu tak

Byly doby, kdy jsem měla v kuchyni velký šuplík se superpotravinami roztříděné v košících, pak samostatnou skříňku plnou různých druhů mouky a ještě spíž nabitou vším možným.  A pak taky samozřejmě plnou lednici všeho možného.

Zkrátka v kuchyni jsem byla zavalená hromadou, která měla mé váze pomoct. A paradoxně moje váha tak akorát rostla nahoru.

Jak to dopadlo?

Téměř všechny „zázračné“ potraviny jsem otevřela, většinu jsem vyzkoušela jednou nebo dvakrát, a pak nechala otevřené na později. Říkala jsem si, že se to ještě bude hodit a že ten mandlový protein ještě použiju.

Dokonce jsem si dala předsevzetí, že už další přírodní barvivo na jídlo nekoupím dokud všechny ty ostatní nevypotřebuju. Asi tušíte, jak to dopadlo… No prostě to nezafungovalo.

Výsledek:

  • chaos a otevřené potraviny všude v kuchyni
  • utracené peníze za nepotřebné potraviny
  • prošlé potraviny, které jsem musela vyhodit

Po čase jsem se začala rozčilovat nad nepřehledností a taky nad tím, že jsem utratila spoustu peněz zbytečně za něco, co už ani nepoužívám. A taky toho bylo tolik, že se mi to nechtělo třídit a uklízet.

Proč to tak je?

Dnes už vím, že ty zbytečnosti v kuchyni spojovaly tyto hlavní důvody:

  1. Jedla jsem nevědomě a nahodile dle svých chutí. Nejedla jsem, když jsem měla hlad, ale když jsem zrovna měla chuť, potřebovala zahnat nudu, stres, zajíst smutek anebo oslavit jídlem radost. Pak jsem dostala záchvat a začala na svém oblíbeném webu házet do košíku další věci.
  2. Jídlo jsem brala jako prostředek, který mě má uspokojit v době špatné nálady nebo naopak v době oslav.
  3. Utrácela jsem spoustu peněz za superpotraviny a drahé náhražky opravdových potravin.
  4. Neposlouchala jsem svoje tělo a hlavně jsem neovládala svoje chutě.

Revize kuchyně vás udělá šťastnější, i když si to nemyslíte

Moje kuchyň dnes vypadá jinak. Jeden košík, ve kterém mám oblíbené superpotraviny. Nemám deset druhů mouky, pět druhů müsli a ani otevřené potraviny měsíce. Stejně tak jeden šuplík s trvanlivými potravinami – rajčata v plechovce, kokosové mléko, ořechové máslo, mandlovou a kokosovu mouku, olivový a kokosový olej a šuplík, kde jsou trvanlivé potraviny pro zbytek rodiny – rýži, těstoviny,…. V lednici kvalitní farmářské produkty maximálně na týden. Máslo, které používám téměř denně mám v krásné máslence přímo na stole.

Jak to, že to funguje?

Přestanete utrácet za zbytečnosti

Přestanete utrácet za zbytečnosti. Když uděláte revizi potravin a nastavíte si systém a pořádek, zjistíte, že hodně z nich ani nepotřebujete. Nebudete už přemýšlet nad tím, co nového máte koupit, ale budete se z 90 % držet ověřených potravin. Do košíku najisto dáte pouze to, co opravdu potřebujete.

Na jídlo se budete těšit

Když vyhodíte staré a prošlé potraviny a zamyslíte se nad tím, co skutečně potřebujete, zjistíte, že toho není zase tolik. A o to víc si dovolíte investovat do kvality. Změny pak na těle i ve vašem bříšku velmi rychle pocítíte. A víte co? Začnete se na jídlo i jeho přípravu těšit.

Kuchyň pro vás bude radost

Úklid v kuchyni vám ušetří peníze a taky špatnou náladu pokaždé, když do kuchyně přijdete. No řekněte, co se vám zdá lepší? Hromady otevřených sáčků a dóziček s potravinami nebo pár kvalitních opravdových potravin, které můžete používat do různorodých jídel? Já mám jasno.

Vaše kuchyň je místo, kde trávíte spoustu času, možná ji máte propojenou s obývákem a potom na ni neustále vidíte, tak si zaslouží vaši péči.

Máte chuť si vaše každodenní radosti zapisovat, abyste je pak našla všechny na jednom místě a mohla si je připomínat?

Mám pro vás skvělý Deník radosti, který vytvořila moje kamarádka.

MRKNOUT NA DENÍK

Připomene vám, jak se staráte o sebe

Uklizená kuchyň vám ukáže zrcadlo, jak se staráte sama o sebe. Vaše kuchyň vám ukáže, že i to může být místo, kde můžete relaxovat.

Ozdraví i vaše tělo

Kuchyň je pro vás místem, kde rozhodujete, zda se k vašemu tělu budete chovat jako k popelnici nebo jestli se o něj s láskou postaráte. Tímto dáváte sama svému tělu najevo, jak moc si jej vážíte a na kolik si ho ceníte.

Vrhněte se do revize kuchyně! Budete spokojenější, i když tomu nevěříte. Vaše kuchyně se pro vás stane vaší radostí.

Přeji vám, ať svoji kuchyň milujete, ať vás v ní čeká pohoda, dobré jídlo a rodinná pohoda. Hanka

Chcete si zapisovat své každodenní radosti?

Dopřejte si krásný DÁREK v podobě DENÍKU RADOSTI, který vytvořila moje kamarádka. Můžete tuto radost nadělit i vaší kamarádce nebo třeba mamince.

K DENÍKU RADOSTI tudy

,,Pomáhám lidem připravit si jídlo, aby jim bylo dobrým sluhou a ne zlým pánem a zároveň ukazuju, jak lze propojit zdravé tělo se zdravou myslí. Jsem šťastná maminka, milující manželka, která celý profesní život něco prodávala. Spojuji 4 témata do jednoho celku – jídlo, pohyb, bylinky a homeopatii.'' Můj příběh si přečtěte tady >> Jsem autorkou eBooku Jak být efektivní v kuchyni. eBook si můžete stáhnout zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.