SPORTOVNĚ REAXAČNÍ

POBYT PRO ŽENY

16. - 19.9.2021

Dopřejte tělu kvalitní jídlo, vědomý pohyb a relax

v Červené vodě v Orlických horách

  • Termín: 16.-19.9.2021
  • Maximální kapacita 12 žen
  • Místo: krásná plně vybavená chalupa Rumcajs
  • Pobyt plný odpočinku, kvalitního jídla, vědomého pohybu a zábavy
  • Domů se vrátíte odpočaté a plné energie s novými nápady
  • Skupina stejně naladěných žen, společné jídlo, cvičení a relax

Zacvičíte si pod taktovkou Hanky, nakouknete pod pokličku Hančina vaření, užijete si obličejovou jógu s Leňou. Čeká vás skvělé jídlo, čas ve výborné společnosti a odpočinek.

Srdečně vás zvu na Sportovně relaxační Pobyt pro ženy plný

KVALITNÍHO JÍDLA, VĚDOMÉHO POHYBU A RELAXU

Vědomě propojíme tyto tři základní stavební kameny zdravého životního stylu a přidáme i další!

Na co se můžete po celý pobyt těšit?

  • Na cvičení venku
  • Na posezení u táboráku a opékačku
  • Pohostím vás kvalitním jídlem
  • Na různorodé lekce cvičení
  • Přivítám vás osvěžujícím drinkem a dám vám milý dáreček 🙂
  • Na společný výlet
  • Na pohyb plný zábavy
  • Na obličejovou jógu

Budete odjíždět nabitá pozitivním vztahem ke cvičení a se spoustou nových informací a hlavně odpočaté.

Pobyt proběhne v malé skupince žen, abych měla jistotu, že každé z vás se budu moct i osobně věnovat. Budete mít k dispozici kvalitní jídlo, lekce cvičení na všechny partie a čas pro sebe. 

Kdy a kde se potkáme?

Místo konání: Pobyt si užijeme v krásné chalupě na rozhraní Orlických hor a Jeseníků  

Adresa:  Červená Voda

Datum: 136 - 19.9. 2021

Cena pobytu: 4 300 Kč

Kapacita: 12 míst

Zbývá už jen:

0

volných míst!

K dispozici nám bude společný obývací prostor s kuchyní, kde budeme společně jíst a kde se také můžete zúčastnit vaření se mnou. V přízemí je k dispozici také koupelna a WC. V objektu si dále můžete zpříjemnit pobyt v sauně, v bazénu a ve vířivce.

Čeká vás celkem 7 ložnic a další 3 koupelny a 4 toalety. Ubytovány budete po dvou, pokud vás bude více kamarádek, je možno i po 3 nebo 4.

Buďte mezi ženami, které si pobyt hodlají užít!

Další informace:

Doprava:

Do Červené Vody se dá dostat vlakem i autobusem, kde vás můžu autem vyzvednout.

Autem: 2 hodiny z Uherského Hradiště, 1:45 ze Zlína a Brna, 1 hodinu z Olomouce, 2,5 hodiny z Prahy

Cesta vlakem ze Starého Města u Uherského Hradiště je možná rychlíkem nebo Leo Expresem do Červené Vody, kde vás mohu čekat na nádraží. Po domluvě vás mohu také propojit s ostatními ženami na domluvení se spolujízdy autem.

Program:

Čtvrtek:

15:00 - 18:00 příjezd a ubytování, milé přivítání  s welcome drinkem

19:00 - večeře, kterou pro vás sama uvařím

20:00 - seznámení, můžete mi klást otázky, budeme mezi sebou sdílet a inspirovat se, možnost sauny a vířivky

 

Pátek:

8:00 - 8:30 - ranní cvičení - kruhový trénink

9:00 - 10:00 - snídaně formou bufetu a společně si připravíme vyvážené a kvalitní jídlo na výlet

11:30 - 17:00 - společný výlet s piknikem

17:00 - 18:00 - čas pro sebe (relax, bazén, vířivka, sauna, ping-pong, kulečník, šipky, badminton, volejbal a mnoho dalšího dle vaší chuti)

18:30 - ??? - opékačka, grilovačka, workshop na téma jídlo, cvičení

 

Sobota:

8:00 - 8:30 - ranní cvičení - protahovací lekce se zaměřením na uvolnění zad

9:00 - 10:00 - snídaně formou bufetu

10:30 - 11:30 - workshop na téma Obličejová jóga se skvělou Lenkou Chovancovou - prakticky si vyzkoušíte i baňkování obličeje a osvojíte si základní techniky obličejové jógy 

12:00 - 13:00 - oběd, který pro vás uvařím a kdo bude chtít může vařit se mnou

13:00 - 15:00 čas pro sebe, možnost individuální konzultace se mnou nebo Lenkou

15:00 - 16:00 - lekce cvičení - posilovací trénink

16:00 - 18:00 - relax, prostor pro společné sdílení informací, zábava dle chuti (relax, bazén, vířivka, sauna, ping-pong, kulečník, šipky, badminton, volejbal a mnoho dalšího dle vaší chuti)

18:30 - společná večeře v restauraci

Neděle:

8:00 - 8:30 - ranní cvičení, možnost společného výběhu

9:00 - 10:00 - společná snídaně formou rautu

10:00 - 11:00 - rozloučení, odjezd

Program je orientační a může se lišit na základě vašich potřeb a přání. Ráda se vám přizpůsobím. 🙂

Cena? 4.300 kč/osoba pro pobyt od čtvrtku do neděle

Cena zahrnuje:

ubytování v pokojích po dvou (možnost i po 3 nebo 4)

3x snídani formou bufetu plnou kvalitních potravin

3x bohatou večeři - jedna v domě, jedna na grilu a jedna v restauraci

1x plnohodnotný oběd s sebou, který připravíme společně

1x výtečný oběd, který pro vás uvařím já

ovoce, buchty a koláče po celou dobu pobytu

káva, čaj a voda s citronem neomezeně

4x lekce cvičení

1x opékačka

1x piknik

1x večeře v restauraci dle vlastního výběru

1x workshop na vaše otázky - jídlo, cvičení

1x workshop obličejové jógy s Lenkou Chovancovou

sauna, bazén, vířivka

individuální konzultace se mnou

Doplňující info:

Storno podmínky:

do 30.6.2021 - 100 % ceny zpět

1.7. - 31.8.2021 - 50 % (tj. 2.150 kč zpět)

Zrušení pobytu od 1.9. - storno 100 %, nevrací se nic, můžete za sebe poslat náhradnici, ale musíte mi to předem oznámit.

Co si vzít s sebou?

S sebou si vezměte hlavně doboru náladu a můžete přihlásit i kamarádku, maminku, tetu,...

Dále pohodlné oblečení, oblečení na cvičení, přezůvky do chalupy, plavky. Vzít si můžete zástěru na vaření. 🙂

Moc se na vás těším na chalupě Rumcajs a těším se na společně strávený prodloužený víkend. 

V případě jakýchkoliv dotazů mě neváhejte kontaktovat.