Začni žít v těle, ve kterém se budeš cítit skvěle
Toužíš žít v těle, ve kterém se konečně budeš cítit skvělě?
Ukážu ti cestu,
jak najít stravování a pohyb, které bude vyhovovat právě Tobě a jak se naučit vnímat svoje tělo.
Vyber si, kde začneš
MÍT SVÉ TĚLO RÁDA
KNIHA
Žij zdravě s Hankou
Přetěte si osobní a dost intimní příběh holky, která byla nešťastná ze svévo těla, ale našla k němu i sama k sobě cestu.
Praktické
ONLINE KURZY
Získáte ode mě konkrétní a praktické kroky, které vás dovedou k samotnému cíli na cestě, která vás bude bavit a navíc s mojí podporou.
Inspirativní
e-BOOKY
Vyberte si pro sebe ten pravý a najděte v něm inspiraci ve formě teoretických informací a také praktických kroků, které vám pomohou.
Získej ZDARMA e-Book
8 KROKŮ K ZDRAVÉMU ŽIVOTNÍMU STYLU
Získejte ZDARMA konkrétní tipy, jak se naučit žít zdravě a jak na cestě za zdravým životním stylem vydržet.
VIZE PROJEKTU ŽIJ ZDRAVĚ S HANKOU
Dávám ženám srozumitelné, funkční a v praxi ověřené postupy a kroky na jejich cestě za zdravým životním stylem a zároveň jim pomáhám pochopit svoje tělo, aby v něm konečně byly spokojené.
ŽIJ ZDRAVĚ S HANKOU INSPIRUJE UŽ...
JAK TO DĚLÁM?
Provádím ženy skrze mé
ONLINE KURZY.
Napsala jsem pro vás KNIHU.
Na blogu najdete ČLÁNKY plné AHA momentů, natáčím pro vás inspirativní VIDEA, vysílám zajímavé WEBINÁŘE, pořádám OSOBNÍ SETKÁNÍ, píšu EBOOKY s praktickými kroky.
To vše je součástí projektu Žij zdravě s Hankou. :-)
A každý den se připojují další ženy, jako jste VY,
kterým můj projekt:
MOJE ČLÁNKY PRO VÁS, ZAČTĚTE SE
V mých článcích s vámi sdílím příběhy, které souvisí se zdravým životním stylem, ale také články, které zahrnují moje životní příběhy. Začíst se můžete i do příběhů, které jsem slyšela a se souhlasem je pro vás sepsala a publikovala. Přeji vám příjemné čtení!
Taky každoročně řešíte, co připravit koledníkům, kteří na Velikonoční pondělí zazvoní u vašich dveří? Pro ty nejmenší je to jednodušší, nakoupíte čokoládová vajíčka a je vyřešeno. Čím ale kromě lahodného moku pohostit ty větší, aby mohli něco zakousnout? Pokud chcete něco jiného než chlebíčky, či jednohubky, ale přesto něco, co se dá jíst zastudena, tak jsem pro vás...
Známe to asi všechny, naše dny se blíží a my se cítíme pod psa. Břicho nafouklé, celé tělo takové oteklé, chutě, že nevíme, co dřív, možná vyrašil i nějaký ten pupínek, takže o tom, že bychom se cítily krásné, nemůže být ani řeč, nálada pod psa. A tak mnoho z nás řeší špatnou náladu nebo chutě pojídáním velkého, či většího...
Běžně nosí muži ženám květiny, mně ten MŮJ šípky. 🙂 A to doslova! Tento příběh se začal psát na podzim, kdy jedno odpoledne můj manžel řekl, že spojíme naši každodenní procházku s pejskem s trháním šípků. V ten moment jsem si pomyslela ´no, tak to jdi pěkně k šípku´:-) 🙂 🙂 Dnes v páteční zimní mrazivý večer jsem mu za to neskutečně vděčná,...
Strava Základním a přirozeným ´lékem´ na posílení imunity nejen u dětí je určitě strava. Denně do dětí takto můžeme dostat velmi důležité živiny, které jsou pro jejich imunitu důležité a nezbytné, ale stejně tak jim nevhodnou stravou můžeme i ublížit a jejich imunitu oslabit. Dítě by mělo mít vyvážený jídelníček a denně by měl obsahovat čerstvou syrovou zeleninu, ovoce, dále kvalitní pečivo, nejlépe...
Rozhodla jsem se s Vámi sdílet i jednu intimní zkušenost, můj porod a homeopatika, která jsem užívala před, během a po porodu. Je to 9 týdnů, co jsem porodila své první dítě A porodila jsem jej zcela přirozeně, bez jakýchkoliv zásahů doktorů, chemie, nástřihu, za 6,5hod od prasknutí plodové vody, za to s pomocí homeopatik. Ať jsou na Internetu názory na homeopatii jakékoliv, já...
Tak a je to tady….Dnes jsem na tuto otázku nebo spíše oznámení od paní doktorky byla nachystaná a taky jsem měla připravenou odpověď. Protože…kdo je připraven, není překvapen 🙂 Moje malá holčička má teprve 8 týdnů, krásně prospívá, je plně kojená, u doktorů ani nepípne, prostě je to taková moje malá pohodářka, můj největší poklad, který mi změnil celý...
Je páteční večer a já sedím doma u zapáleného krbu zachumlaná v dece, s uvařeným čajem a tak mě napadlo, že se s Vámi podělím o tipy, jak se v těchto zimních měsících zahřát. Jak se chová naše tělo, pokud je mu zima? Máte zpomalený krevní oběh a myslím, že pokud čtete tento článek, tak jste aspoň někdy zažili, že máte studené nohy, spíte...
5 + 1 jednoduchých rituálů, které dodržuji každý den, abych se cítila dobře Ptáte se, jaké to jsou a rádi byste taky pro sebe něco udělali? Prozradím Vám, co je kouzelné na rituálech. Určitě každý nějaký máte a děláte každý den a pokud si říkáte, že ne, tak se zamyslete. Čistíte si denně zuby? Oblečete se před odchodem do práce?...
Hana Křápková