DEJTE SI ZA CÍL ŽÍT V TĚLE, VE KTERÉM SE BUDETE CÍTIT SKVĚLE!

Naučte se své tělo přijmout se všemi jeho krásami i nedostatky. Teprve potom přichází na řadu kvalitní jídlo, přirozený pohyb,...Nejdříve musíte pochopit, jak VAŠE tělo opravdu funguje.

Jak dobře znáte svoje tělo VY?

Pomáhám lidem připravit si jídlo tak, aby jim bylo dobrým sluhou a ne zlým pánem a zároveň ukazuji, jak lze propojit zdravé tělo se zdravou myslí.

Naučím vás milovat vaše tělo prostřednictvím vášně k jídlu a lásky k přirozenému pohybu

Vítejte na mých stránkách. Jmenuji se Hanka, miluji vaření, jídlo, přirozený pohyb. 

Jsem také šťastná maminka, milující manželka, která celý profesní život něco prodávala. Spojuji 4 témata do jednoho celku – jídlo, pohyb, bylinky a homeopatii.

MOJE ČLÁNKY PRO VÁS, ZAČTĚTE SE

V mých článcích s vámi sdílím příběhy, které souvisí se zdravým životním stylem, ale také články, které zahrnují moje životní příběhy. Začíst se můžete i do příběhů, které jsem slyšela a se souhlasem je pro vás sepsala a publikovala. Přeji vám příjemné čtení!

26.3. 2018

Velikonoční MENU pro koledníky

Taky každoročně řešíte, co připravit koledníkům, kteří na Velikonoční pondělí zazvoní u vašich dveří? Pro ty nejmenší je to jednodušší, nakoupíte čokoládová vajíčka a je vyřešeno. Čím ale kromě lahodného moku pohostit ty větší, aby mohli něco zakousnout? Pokud chcete něco jiného než chlebíčky, či jednohubky, ale přesto něco, co se dá jíst zastudena, tak jsem pro vás...

13.3. 2018

Jak zvládnout chutě na sladké během PMS?

Známe to asi všechny, naše dny se blíží a my se cítíme pod psa. Břicho nafouklé, celé tělo takové oteklé, chutě, že nevíme, co dřív, možná vyrašil i nějaký ten pupínek, takže o tom, že bychom se cítily krásné, nemůže být ani řeč, nálada pod psa. A tak mnoho z nás řeší špatnou náladu nebo chutě pojídáním velkého, či většího...

6.3. 2018

Šípek pro Hanku :-) + recept na výtečný čaj

Běžně nosí muži ženám květiny, mně ten MŮJ šípky. 🙂 A to doslova! Tento příběh se začal psát na podzim, kdy jedno odpoledne můj manžel řekl, že spojíme naši každodenní procházku s pejskem s trháním šípků. V ten moment jsem si pomyslela ´no, tak to jdi pěkně k šípku´:-) 🙂 🙂 Dnes v páteční zimní mrazivý večer jsem mu za to neskutečně vděčná,...

27.2. 2018

Jak přirozeně a přírodně posílit imunitu u dětí? + 2 domácí recepty a 1 domácí wellness procedura

Strava Základním a přirozeným ´lékem´ na posílení imunity nejen u dětí je určitě strava. Denně do dětí takto můžeme dostat velmi důležité živiny, které jsou pro jejich imunitu důležité a nezbytné, ale stejně tak jim nevhodnou stravou můžeme i ublížit a jejich imunitu oslabit. Dítě by mělo mít vyvážený jídelníček a denně by měl obsahovat čerstvou syrovou zeleninu, ovoce, dále kvalitní pečivo, nejlépe...

19.2. 2018

Můj porodní den

Rozhodla jsem se s Vámi sdílet i jednu intimní zkušenost, můj porod a homeopatika, která jsem užívala před, během a po porodu. Je to 9 týdnů, co jsem porodila své první dítě A porodila jsem jej zcela přirozeně, bez jakýchkoliv zásahů doktorů, chemie, nástřihu, za 6,5hod od prasknutí plodové vody, za to s pomocí homeopatik.   Ať jsou na Internetu názory na homeopatii jakékoliv, já...

16.2. 2018

Očkování pro miminka

Tak a je to tady….Dnes jsem na tuto otázku nebo spíše oznámení od paní doktorky byla nachystaná a taky jsem měla připravenou odpověď. Protože…kdo je připraven, není překvapen 🙂 Moje malá holčička má teprve 8 týdnů, krásně prospívá, je plně kojená, u doktorů ani nepípne, prostě je to taková moje malá pohodářka, můj největší poklad, který mi změnil celý...

12.2. 2018

Zahřejme se! + 3 recepty na zahřátí

Je páteční večer a já sedím doma u zapáleného krbu zachumlaná v dece, s uvařeným čajem a tak mě napadlo, že se s Vámi podělím o tipy, jak se v těchto zimních měsících zahřát. Jak se chová naše tělo, pokud je mu zima? Máte zpomalený krevní oběh a myslím, že pokud čtete tento článek, tak jste aspoň někdy zažili, že máte studené nohy, spíte...

9.2. 2018

Rituály pro krásný den

5 + 1 jednoduchých rituálů, které dodržuji každý den, abych se cítila dobře Ptáte se, jaké to jsou a rádi byste taky pro sebe něco udělali? Prozradím Vám, co je kouzelné na rituálech. Určitě každý nějaký máte a děláte každý den a pokud si říkáte, že ne, tak se zamyslete. Čistíte si denně zuby? Oblečete se před odchodem do práce?...