Do klubu se můžeš přidat kdykoliv, veškerý předešlý obsah budeš mít k dispozici.

Exkluzivní online klub

ŽIJ ZDRAVĚ S HANKOU

Online klub pro ženy, které se rozhodly poznat do detailu své tělo tím, že pochopí, že nestačí pouze změnit jídelníček a zapojit pohyb.

Chceš se ve svém těle cítit každý den dobře a spokojeně?

Poznej do detailu svoje tělo tím, že pochopíš, že

ZMĚNY NA TĚLE ZAČÍNAJÍ V HLAVĚ

ZMĚNY NA TĚLE ZAČÍNAJÍ V HLAVĚ

  • Kolikrát ses už pokoušela zhubnout?
  • Kolikrát jsi už začínala zase a znovu cvičit?
  • Kolikrát jsi už byla zklamaná, že to neklaplo?

My ženy máme jednu vlasnost, jsme kolikrát až přehnaně (sebe)kritické.

A vidíme se kolikrát s více kily, s křivějšíma zubama a více pupínky na tváři než kolik jich ve skutečnosti je. Přála bych si, abychom s tou (sebe)kritikou byly více jako muži.

To jak vnímáme samy sebe, nezáleží na ručičce na váze, ale na naší hlavě.

Taky se v tom vidíš?

Začneš s novou dietou, držíš ji poctivě, po jejím skončení vydržíš ještě 14 dní, pak si dáš čokoládu, máš výčitky, tak si dáš další a řekneš si, že už je to stejně jedno a jsi zase opět na začátku?

"Jaktože já to vydržím a funguje mi to dlouhodobě?"

O všem Ti řeknu právě v exkluzivním klubu, každý měsíc se budeme detailně zabývat jedním tématem, které Vás konkrétně povede ke změnám va Vašem životním stylu.

ČERVEN = PLÁN

Uděláme si jasně daný podorbný plán na celý následující rok. Stanovíme si konkrétní kroky dle Tvých časových možností tak, aby plán byl pro tebe reálný, splnitelný a dosažitelný.

ČERVENEC = STRAVA

Podíváme se, jak se stravuješ TEĎ a jak by ses stravovat chtěla. Také půjdeme do detailu typu Tvého těla a rozklíčujeme, jaké stravování je vhodné právě pro Tebe.

SRPEN = SPÁNEK

Spíš dostatečně? Jak vypadá Tvoje ložnice? A co světlo? Kdy naposledy jíš? Prozkoumáme, jak nás spánek ovlivňuje a jaký má vliv na naši váhu.

ZÁŘÍ = POHYB

Sestavíme si i pohybový plán dle Tvých časových možností. A neboj, nečekají Tě desítky dřepů a stovky naběhaných kilometrů. Zaměříme se na přirozený pohyb a jak jej využít ve svůj prospěch.

ŘÍJEN = RITUÁLY a NÁVYKY

Podíváme se, jak do tvého nového životního stylu zařadíme nové návyky a rituiály, které Ti nejen pomůžou, ale navíc Tě budou bavit a budeš se na ně těšit.

LISTOPAD = ZDRAVÍ

Ano, i na to se podíváme. Má totiž velký vliv na to, jak vypadá naše tělo nejen navenek, ale hlavně zevnitř. Podíváme se, jak ho můžeme samy ovlivnit právě pomocí jídla, pohybu, návyků, rituálů, spánku, atd...

PROSINEC = (SEBE)HODNOTA a (SEBE)VĚDOMÍ

Jak moc souvisí s našim tělem? A jak se to můžeme naučit? I toto důležité měsíční téma bude součástí klubu.

LEDEN = POZITIVNÍ ŽIVOT

Budeme žít a ovlivníme si tím naprosto všechno. Není to jen klišé, ukážu Vám konkrétní techniky a zkusíte si samy na sobě, jak moc to funguje.

ÚNOR = VNITŘNÍ JÁ

Kdo jsem, kam jdu, kam směřuju? Konkrétní techniky poznání, meditace a další.

BŘEZEN = ZLOZVYKY

Proč je nemusíme brát negativně? O čem svědčí a jak je obrátit ve svůj prospěch?

DUBEN = VODA

Jako ten nejblahodárnější živel pro naše zdraví.

KVĚTEN = RELAX a ODPOČINEK

Využijeme pro nás prospěch aktivit, které jsou našemu životu milé.

Každý měsíc se zaměříme na jedno konkrétní téma z oblasti zdravého životního stylu a vědomé změny a s ním vždy otevřeme MĚSÍČNÍ VÝZVU, díky které se vám podaří dělat změny a po jejímž splnění bude následovat DÁREK

Z celého srdce Tě zvu do exkluzivního online klubu

Co díky klubu získáš?

  • Přehled v jednotlivých pilířích zdravého životního stylu
  • Budeš se vědomě stravovat, hýbat, spát, relaxovat,...
  • Každý měsíc uvidíte pokroky a také je ucítíte na svém těle
  • Inspiraci nejen v jídle a pohybu
  • Měsíční výzvu s vyhodnocením a DÁRKEM

A JAK TO BUDE VYPADAT V KLUBU?:

  • Každý měsíc jedno praktické téma z oblasti zdravého životního stylu
  • Každý měsíc výzva s konkrétním plánem pro změnu a DÁRKEM po dokončení výzvy
  • Moje osobní podpora, vedení, inspirace a motivace
  • Videa a tematický obsah přehledně v členské sekci. Články a rozhovory.
  • Aktualizace daného měsíce na týdenní bázi
  • Přístup do uzavřené facebookové skupiny

Navíc si odneseš spoustu dalších praktických souvislostí a konkrétních vychytávek, které můžeš každodenně používat. Osobně Tě v klubu maximálně podpořím.

Jaká je cena členství v exkluzivním online klubu?

Roční členství

3300 Kč/rok

2 měsíce máte zcela ZDARMA

  • Přístup do klubu na celý rok
  • Přístup do FB skupiny

PLUS NAVÍC

  • 2 měsíce ZDARMA
  • BONUSY po celý rok
  • výrazné slevy na online kurzy
  • e-Kuchařka Vař s Hankou ZDARMA
  • 4x30 minut online individuální konzultace se mnou

Měsíční členství

330 Kč/měsíc

11 Kč /den

  • Přístup do klubu na 1 měsíc
  • Přístup do FB skupiny

CO NEDOSTANU?

  • 2 měsíce ZDARMA
  • BONUSY po celý rok
  • výrazné slevy na online kurzy
  • e-Kuchařka Vař s Hankou ZDARMA
  • 4x30 minut online individuální konzultace se mnou

a navíc další BONUSY ročnímu členství

BONUS 1 - individuální konzultace

4x30 minut online individuální konzultace se mnou

Můžeš si vybrat 4 půlhodinové konzultace na libovolné téma z klubu. Na přesném termínu a čase se domluvíme. Konzultace bude probíhat online z pohodní tvého domova nebo kanceláře.

BONUS 2 - e-Kuchařka VAŘ S HANKOU

Kuchařku, která Vás bude bavit, chutnat a vykouzlí úsměv na tváři

Můžete si z ní každý den uvařit jedno jídlo a zkusit tak něco dobrého, nového a zdravého.

e-Kuchařka a konzultace nejsou běžně volně prodejné a lze je získat pouze k ročnímu členství v klubu.

Mysli dnes jen na SEBE a PŘIDEJ se do KLUBU!