Pohyb

Články kategorie Pohyb
8.12. 2019

5 tipů, jak na cvičení v zimě venku, aby vám nebyla zima a výhody zimního cvičení

Miluju pohyb. Miluju přirozený pohyb venku. A dneska už miluju i pohyb venku v zimě. Na toto téma od vás dostávám dotazy. Dneska vám posílám další praktický článek, ve kterém s vámi budu sdílet 5 konkrétních tipů, jak na cvičení v zimě venku, aby vám nebyla zima. Na konci článku vám navíc prozradím výhody zimního cvičení venku. 🙂 To, co se dnes...

22.9. 2019

Jak se naladit na stravu a pohyb v jednotlivých fázích cyklu

Nejvíce energie z nás čerpá to, když např. cvičíme ve fázi našeho cyklu, když bychom měly spíše odpočívat. Pokud pochopíte, jak funguje vaše tělo z hlediska stravy a pohybu v jednotlivých cyklech, budete se cítit lehčeji, odpočatěji a můžete si i pohyb vědomě plánovat. Věděly jste, že pokud začnete vnímat svůj cyklus v jeho jednotlivých fázích, může vám pomoci překonat či zmírnit:...

13.10. 2018

Chci cvičit, ALE…aneb 8 překážek na cestě k pohybu

Dobře znám tu nechuť, lenost a otázku spojenou s časem se začátkem cvičení. Vím, jak je to těžké. Ten pocit naštvanosti sama na sebe, že jsem dnes zase nezačala, že to zase odkládám na jindy, že asi nezačnu nikdy a budu každý den začínat pořád dokola. Někdy jsem chuť i měla, ale zase nebyl čas, nebo byly na práci důležitější věci. Možná...

9.7. 2018

Výletování s půlročňákem a psem :-)

Jak na dovolenou, cestování a výlety s půlročním dítětem a se psem? Ještě před dvěma lety bych si to vůbec nedokázala představit. Ztratit to pohodlí a komfort, kdy jsme si  s manželem užívali cesty pouze sami dva, nemuseli se o nikoho a nic starat a užívali si pouze sami sebe. Letos už si to nedokážu bez naší Stellinky a Goríska představit. Cestování s nimi je daleko...

13.6. 2018

Když něco opravdu chcete, uděláte cokoliv aneb jak jít za SVÝM SNEM

Znáte to taky? Máte nějaký sen, plán, něco pro co se nadchnete a chcete to dělat, naučit se, pro to abyste se ve svém životě posunuli zase o krůček dál….Víte přesně, co chcete, jasně se ´tam´ v tom splněném bodě už vidíte. Začnete si zjišťovat informace, co pro to musíte udělat nebo už je dokonce víte a víte přesně,...

26.4. 2018

I VY můžete být FIT maminka. Opravdu!

Znáte to asi taky. Většinu času věnujete čerstvě narozenému miminku, popřípadě starším dětem, další čas věnujete zbytku rodiny a na vás samotnou už moc času nezbývá. Jste ráda, že si k jídlu vytáhnete pizzu z mrazáku, během přebalování ji upečete a během kojení ji do sebe rychle hodíte, protože pak už zase bude čas uspávání. Zuby si možná čistíte až...